Bạn có đang hoặc đã bao giờ bạn sử dụng thuốc ngủ để tạo ra giấc ngủ?Mỉm cười, và nói với chính mìnhHiểu được cách nhịp điệu nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn là chìa khóa tối ưu hóa giấc ngủ của bạn.Bạn cũng đã học được một số vấn đề cơ bản về ý thức và tiềm thức tâm trí.Đồng hồ tự nhiên này cũng là lý do tại sao một số người không cần đồng hồ báo thức đểNếu bạn đang phải đối mặt với một tình hình rất căng thẳng, bạn có thể sử dụng phương pháp này để giảm bớt rất nhiều căng thẳng.Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệ• Tập thể dục sẽ tăng nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn, và làm cho đỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn đạt mức cao hơn.Bạn đã có thể nghe ai đó nói điều này với bạn, hoặc thậm chí bạn đã sử dụng những câu nói nội tâm này trong cuộc sống của bạn:

Xem thêm Thu gọn