Bob hướng tới giường ngủ lúc 12:30 am sau khi gửi một vài e-mail, ngủ trong 7 giờ và 30 phút, và tỉnh dậy không thoải mái và uể oải.Điều này kết hợp với những gì chúng ta nói ở trên với về giấc ngủ cuối tuần.Tại lúc mặt trời lặn chúng ta trải qua 5.Ngủ muộn vào ngày cuối tuần là phương hại đến hệ thống ngủ với lý do.thống của bạn mất ngủ nhiều hơn, nó làm việc để cung cấp cho bạn giấc ngủ mới nhất có thể.Khi bạn điền vào trong bảng tính, bạn sẽ đạt được một tổng thể tốt hơn, sự hiểu biết về các lĩnh vực rõ ràng bạn cần phải cải thiện.Vậy những gì ảnh hưởng đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn? Và làm thế nào một ai đó có thể Phá Hỏng nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của họ?Khi tôi không phải là một nhà chuyên môn về dinh dưỡng và tôi không muốn nói vềBạn có uống bất kỳ loại đồ uống nào có caffein khác không?Thực tế anh ấy ngủ mất 50%

Xem thêm Thu gọn