Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoTrái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoCơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy.Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình.Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.
