Nhưng đây là một giả định không chính xác và hạn chế.Bạn định nghĩa cách dùng thời gian của mình thế nào? Bạn đang sử dụng thời giờ, phung phí thời giờ, hay giết thời giờ? Người ta thường nói rằng"giết thời giờ không phải là giết mà là tự sát".Chỉ có người lớn làm thế.Và từ những hành động, chúng ta có những kết quả trong cuộc đời.Nếu biết chuyển đổi sang hiện tại, hoặc dự kiến trước tương lai, họ có thể thay đổi tình trạng cảm xúc của họ ngay.Bước thứ nhất để tạo sự thay đổi là quyết định xem bạn thực sự muốn gì để bạn nhắm vào nó mà tiến tới.Tệ hơn nữa, nhiều người còn trả lời là họ vô cùng tức giận về sự kiện này.Nếu nhịp tim đập chậm là thân khí, nhịp tim đập nhanh thì là kỵ khí.Không như người ta vẫn tưởng, ngồi yên một chỗ không bảo toàn năng lượng đâu.Tiếp đến, bạn hãy nhìn vào các nguyên tắc của mình và hỏi, "Chúng có làm tôi khó cảm thấy thỏa mãn và dễ cảm thấy đau khổ không?"
