Em người yêu của tôi thật tuyệt vời

• Kết quả là, nó gây khó ngủ vào chủ nhật, mà thường dẫn đến Chủ Nhật đêm mất ngủ.Nhịp Điệu nhiệt độ cơ thểBạn thường thức dậy với một cơn nhức đầu khủng khiếp, cảm thấy buồn ngủ hoặc với cơn đau toàn bộ cơTránh kính mát vào buổi sáng và buổi tối.Cố gắng thay đổi môi trường của bạn để nó tối tăm nhất có thể.• Thực tế: kinh nghiệm là nhiều hơn 50% những người mất ngủ là không hoạt động và sống một phong cách sống rất ít vận động.Tôi cũng ngồi như thế này trong văn phòng mọi ngày.Để tôi cho bạn một ví dụ, giả sử bạn đang cố gắng thư giãn khi bạn đang nhấn mạnh một chút .Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!Kết quả là, bạn sẽ ngủ ít hơn, và cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn và khỏe khoắn hơn vào buổi sáng.