Ông cũng nói có những quan niệm sai lầm giống nhau về phạm vi khi đo cường độ ánh sáng trong nhà.Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựTại điểm mà tại đó bạn cảm thấy phần lớn năng lượng và tỉnh táo là nhiệt độ cơ thể của bạn đỉnh điểm.Bạn cũng sẽ đặt rất nhiều căng thẳng trên cổ và lưng của bạn, mà làm cho giấc ngủ của bạn mất ngon, và thường là một nguyên nhân chính của vấn đề về lưng.Bạn đang ngủ quá nhiều và bạn cần tăng cường sựCho phép nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn trở nên cân bằng và đúng vị trí.2) Ánh sáng mặt trời tự nhiên đi vào đôi mắt của bạn, vì nó có một ảnh hưởng trực tiếp mức melatonin của bạn.Cuối cùng tôi đã có thể nằm trên giường và nướng cả ngày!Ngoài ra, giữ một ly nước trên giường của bạn khi bạn đi ngủ.
