Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc.Suy nghĩ tiêu cực về người khác sẽ làm cho mức độ khoan dung của ta giảm xuống, sự căng thẳng trong mối quan hệ nảy sinh và gia tăng.Hành động này luôn khiến chúng ta cảm thấy thất vọng, vỡ mộng, giận dữ và căng thẳng trong các mối quan hệ.Suy nghĩ của chúng ta cũng giống như những hạt giống, mỗi suy nghĩ sẽ đơm hoa kết trái để tạo ra một hương vị riêng biệt.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.

Xem thêm Thu gọn