rất khó khăn cho bạn để có giấc ngủ sâu trong thời gian dài.dụng thuốc ngủ thường xuyên để gây ngủ có một tỷ lệ tử vong (Chết) cao hơn những người không sử dụng nhiều.Ý tưởng tốt nhất là in ra và điền vào trong này bằng bút, bằng cách này, bạn có thể nhìn lại bảng này và xem bạn đã thay đổi thói quen ngủ của bạn bao nhiêu!Những hiểu biết chung bạn có thể muốn có là sóng não có thể nhận được Cao và mạnh hơn.lại các hóa chất trong cơ thể của bạn mà có thể tồn tại trong máu của bạn cho đến 6 ngày!Thông thường, nhiệt độ cơ thể của bạn hoạt động theo một khuôn mẫu nhất định bất kể khi nào bạn đi ngủ.Nếu Bob ĐÃ sống trong một hang động, hệBạn sẽ có khó ngủ sâu vào ban đêm và sẽ có hậu quả tiêu cực cho ngày hôm sau, như năng lượng kém, đau đầu và buồn nôn.Ôông chuuuuuuuuủ tôiiiiiiiiii .Dĩ nhiên, hầu hết chúng ta không nhìn TRỰC TIẾP vào mặt trời!

Xem thêm Thu gọn