Có quan điểm cho rằng tình dục hòa hợp (hôn, âu yếm cho đến quan hệ thật sự) không chỉ là thích thú mà còn giúp bạn khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ.Hãy xem lại quan điểm của bạn về vấn đề này và hãy sử dụng những nguyên tắc dưới đây.Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác xấu hổ.Hãy giữ những hồ sơ ấy trong một ô đựng hồ sơ hiện hành.Vì bạn không thể biết chắc được có bao nhiêu khách sẽ đến, nên bạn cần phải biết cách ứng biến để giúp cho cuộc gặp mặt được vui vẻ và thân tình hơn.Việc khám phá ra rằng mục đích sống của mình là để duy trì sự sống là điều rất quan trọng.Hãy đi bộ khoảng ba mươi phút mỗi ngày và đừng quan tâm đến thời tiết.Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ - John M.Nó là một món trang sức quý giá mà bạn nhận được ở cuối cuộc hành trình - dù điều đó không có nghĩa là cuộc hành trình đã được hoàn tất.Huyết áp của bạn sẽ tăng nhẹ khi bạn đi bộ; mức tăng này ít hơn nhiều so với việc chạy bộ.

Xem thêm Thu gọn