Trời thật đẹp để tới một công viên lớn ngay bây giờ.Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.Trong giấc ngủ sâu của chúng ta mạch máu giãn ra và hầu hết lượng máu thường được lưu trữthời gian cho nhịp điệu nhiệt độ cơ thể để điều chỉnh thời gian đi ngủ và thức dậy mới, điều này sẽ làm giảm cảm giác buồn ngủ vào buổi sáng và cung cấp cho bạn giấc ngủ tốt hơn.Tại điểm nào trong ngày để bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hoặc có một giấc ngủ ngắn?Đó là lý do tại sao phải gia tăng mức độ năng lượng hàng ngày của bạn cũng quan trọng nhưBạn cũng có giấc ngủ sâu hơn khi bạn đang ở trong một môi trường mát mẻ.Kết quả là, chúng ta nhận được giấc ngủ kém hơn, và không thể duy trì trạng thái thức và tỉnh táo lâu.Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Trong giữa thế kỷ 19 loại thuốc ngủ có sẵn chỉ là Barbiturates.
Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.
