Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.Còn tôi, đương nhiên tôi không thích sống với ý nghĩ rằng mình có những kẻ thù đang chực chờ cơ hội để đòi lại những gì bị đoạt mất.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Đúng, sao lại không nhỉ! Và khi bạn đã nghĩ được như thế thì sau đó bạn sẽ thấy rằng "Đúng thế, mình làm được.Giữ lấy những phẩm chất tốt đẹp của người khác trong nhận thức của mình, cũng như cho tâm trí ta “ăn” những suy nghĩ tích cực, sẽ giúp những điều tốt đẹp ấy phát triển trong ta.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.

Xem thêm Thu gọn