Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.Tôi nghĩ về đôi chân tôi.Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức.Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.Họ là những người có tính bảo thủ.Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh.Tâm trí tôi lắng dịu.Tôi cảm nhận mình đang thở.Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.
Chúng ta cần tự đặt câu hỏi: "Mình thật sự muốn có loại cảm giác nào?".
