Khi tôi hướng dẫn về tư duy tích cực cho một nhóm nữ phạm nhân tại một nhà tù ở New Zealand, một nữ phạm nhân đã nói với tôi rằng: "Đối với cô, nói về sự tích cực thì thật dễ dàng, vì sau giờ học này cô có thể lên xe và trở về nhà - còn chúng tôi thì phải ở lại đây!".Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.Cố gắng là điều cần thiết nếu chúng ta muốn tiến bộ.Nếu ta nói những lời nặng nề hay chỉ trích, người khác sẽ phản ứng lại, họ sẽ trả lại chúng ta những gì họ nhận được.“Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.Trái lại, khi ta tạo nên những suy nghĩ tích cực và bình an trong tâm trí, các cơ của cơ thể được thư giãn, lượng ôxy nạp vào giảm, huyết áp hạ, tỷ lệ mắc bệnh tim cũng giảm đáng kể.

Xem thêm Thu gọn