Trung bình, mỗi một chu kỳ mất khoảng 60-100 phút, tùy theo mỗi người.Bạn giảm thời gian ngủ nhanh như thế nào là tùy vào bạn.Thuốc ngủ thường biến mất ngủ ngắn hạn thành mất ngủ mãn tính.Có những luận điệu truyền thông điên cường điệu ra trong thời gian gần đây, đã nói với mọi người rằng nước Mỹ bị thiếu ngủ và rằng tất cả chúng ta phải ngủ đủ 8 giờ, blah blah blah.com với tiêu đề: Powersleep câu hỏi.Đối với hầu hết mọi người cao điểm tối ưu của nhiệt độ cơThường thì tâm trí chúng ta trong lúc này có một tâm trí của riêng nó và nó sẽ vận động ngoài tầm kiểm soát của bạn, ngay cả khi bạn ý thức được nó.Những người này được sinh ra đã có khả năng này hoặc họ đang làm cái gì đó với ý thức / tiềm thức ?Điều này là không cần thiết, chỉ khi nào bạn đang thực sự hứng thú và muốn có nhìn xuống rất trực quan.Nhưng nó không làm việc cho những người đó.

Xem thêm Thu gọn