Nếu bạn hiện có một lịch trình mà không yêu cầu bạn phải thức dậy cùng lúc mỗi ngày trong tuần và bạn đã chọn thức dậy tại thời điểm khác nhau mỗi ngày, bạn đang làm suy yếu hệ thống giấc ngủ của bạn.không muốn đối phó với vấn đề giấc ngủ của bệnh nhân, như hầu hết các bác sĩ chỉ nhận được khoảng 1 giờ đào tạo về vấn đề giấc ngủ, kê đơn thuốc có vẻ như là một giải pháp dễ dàng.Nhiều nước hơn giúp bạn kiểm soát nhiệt độ cơ thể tốt hơn.Hãy tự hỏi mình: Tôi có thể làm gì để có được ánh sáng mặt trời nhất có thể trong quá trình làm việc?Trong giai đoạn này chúng ta vẫn còn rất tỉnh táo.Nếu bạn muốn thực hiện quyết định bỏ hút thuốc lá, liên hệ với chúng ta tại [email protected] phép bạn điều chỉnh nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn vì lượng nước thích hợp cơ thể bạn.Bạn tiếp xúc với bóng tối nhiều hơn trong cảTrừ khi bạn tiếp xúc với ánh sáng cường độ cao, như đã giải thích trước đây.Rõ ràng, điều này sẽ không là một ý tưởng sáng.

Xem thêm Thu gọn