Mọi thứ đều ổn nhưng chúng đang hiện hữu.Ngay đến một cơn bực dọc nhẹ nhàng nhất cũng quan trọng, cần được nhận diện và xem xét kỹ; nếu không, nó sẽ tích lũy thành các phản ứng bạn không thể thấy được.Rồi cảm nhận toàn bộ trường năng lượng nội tại của cơ thể.Dù bạn ở bất cứ nơi đâu, lắng nghe sự tĩnh mịch vẫn là một biện pháp dễ dàng và trực tiếp để hiện trú trong cái Bây giờ.Sự phản kháng sẽ ngưng dứt nếu như bạn soi rọi nó dưới ánh sáng của ý thức.Sự nhận biết khoảnh khắc hiện tại tạo ra một khoảng hở không chỉ ở dòng lưu xuất của tâm trí, mà còn ở chuỗi liên tục quá khứ – tương lai nữa.Việc làm ấy tức thời đem bạn vượt ra ngoài tự ngã hư ngụy của bạn.Nhưng trong giấc ngủ không mộng mị, bạn không tiến vào Cội Nguồn một cách hữu thức.Ông nói rằng hiện trú chính là ý thức đã được giải phóng khỏi tâm trí.Đức Phật xem bản chất này là điểm cốt tủy trong giáo lý của ngài.

Xem thêm Thu gọn