Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Những cảm xúc yêu thương và niềm vui thuần khiết, nếu đó là những cảm xúc chân thực, sẽ có tính tự nhiên và tự phát.Hãy nâng chiếc bao chất đầy những ký ức từ quá khứ ấy lên và bắt đầu mang lên đỉnh của chiếc thang xoắn ốc.Chương 5 và chương 6 được trích từ quyển “Sự thông tuệ qua hiểu biết tâm linh” (Wisdom Through Spirituality) của Anthony Strano với sự cho phép của ông.Chiếc bao ngày càng nặng hơn.Tôi cảm nhận mình đang thở.
Tình yêu thương và mối quan tâm của ông dành cho con người ở những làng quê ấy thật dễ dàng nhận ra.
