Trong kết luận, nếu bạn đang sử dụng thuốc ngủ, phải loại bỏ chúng! Không chỉ chúng lấy đi của bạn chất lượng giấc ngủ, chúng còn lấy đi năng lượng cả ngày của bạn! Đó là một chuyện hoang đường khi mà bạn chỉ mất một viên thuốc ngủ để có được chất lượng giấc ngủ và cảm thấy có năng lượng vào ngày hôm sau.Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.Hệ thống miễn dịch của chúng ta quay về chống lại bệnh tật ở giai đoạn giấc ngủ nào?Hãy nhớ cái mà bạn cảm thấy khi bạn thức dậy trong buổi sáng và bạn đang rất buồn ngủ, liệu bạn có di chuyển rất nhanh chóng sau đó?những thời gian này? và làm thế nào chúng ta có thể chiến đấu với Chứng Mất ngủ ngắn hạn?Hãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng.Bức xạ UV thấp nhất lúc bình minh và hoàng hôn.Bắt buộc ra khỏi giường là một cách tuyệt vời đểLưu ý: Bạn không cần phải có nhiệt độ cơ thể của bạn mỗi giờ.Rửa sạch các chai, và đổ đầy nó với nước uống.
Rõ ràng, điều này sẽ không là một ý tưởng sáng.
